Przestań walczyć z brakiem motywacji. Ten praktyczny e-book pokazuje, jak zbudować nawyk treningowy, który działa nawet wtedy, gdy kompletnie Ci się nie chce.

✅ 4-tygodniowy plan działania krok po kroku – prosty system bez siłowni i sprzętu
✅ Sprawdzone strategie psychologiczne – dlaczego motywacja zawodzi i jak pokonać opór
✅ Gotowe narzędzia do wdrożenia – checklisty, trackery nawyków, techniki na trudne dni
✅ Metoda małych kroków – zacznij od 5 minut dziennie, zbuduj trwały nawyk
✅ Trwałe rezultaty – ćwicz regularnie przez całe życie, bez zrywów i poczucia winy

Idealny dla osób, które wielokrotnie zaczynały ćwiczyć i rzucały po kilku dniach. Za 4 tygodnie będziesz ćwiczyć automatycznie – bez wymówek.

📄 Format: PDF | ⚡ Natychmiastowy dostęp po zakupie